Walaupun melelahkan, ternyata olahraga bowling memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Bowling merupakan salah satu olahraga yang banyak digemari oleh para anak muda zaman sekarang. Olahraga ini sangat cocok dengan semua jenis usia. Dilansir dari Klikdokter, berikut manfaat bowling bagi kesehatan.

1. Membakar Kalori

Walaupun terlihat santai, olahraga bowling ini bisa membakar kalori yang ada di dalam tubuh. Pemain bowling dapat berjalan kurang lebih 18 meter dalam tiap giliran. Jika pemain bermain bowling selama satu jam, maka pemain tersebut dapat berjalan mencapai 800 meter yang setara dengan terbakarnya kalori dalam kegiatan lompat tali selama 25 menit.

2. Melatih fleksibilitas tubuh

Pemain bowling harus belajar gerakan-gerakan tertentu dalam bermain bowling. Gerakan tersebut dapat membantu pemain mengayunkan bola ke arah pin yang tersusun di ujung lintasan. Gerakan-gerakan ini dapat melatih fleksibilitas tubuh.

3. Melatih keseimbangan tubuh

Bola khusus bowling merupakan bola yang cukup berat sehingga membutuhkan keseimbangan untuk menggulingkan bola tersebut dengan satu tangan. Keseimbangan ini dapat dilakukan dengan mengatur posisi tubuh sehingga mencegah terjatuh saat melakukan olahraga ini.

4. Memperkuat koordinasi

Bowling ini dapat memperkuat koordinasi dari mata dan juga tangan kalian. Mata digunakan sebagai penunjuk ke arah mana tangan akan menggelindingkan bola. Dengan kegiatan tersebut, arah mata ketika pemain bermain bowling harus akurat sehingga melatih koordinasi.

5. Mengencangkan Otot-otot

Bola yang digunakan dalam permainan bowling merupakan bola yang cukup berat sehingga dapat membantu mengencangkan otot-otot termasuk otot lengan.